Personal- of small group training

Je hebt weinig tot geen  tijd maar wil wel zo trainen:
Dan is Personal training misschien iets voor je. Trainen wanneer jij wil of kan, één op één. De kosten hiervan zijn 42,50 per uur. Daarvoor krijg je een training, voedingsadvies, coaching, lifestyle management en resultaat. Zeg me je doel en het wordt ons doel. Jij verwacht goede trainingen en resultaat, ik verwacht commitment. 6.00 uur ’s ochtends is voor mij geen issue en 23.00 uur ook niet. Weinig tijd? Ik heb alle tijd!
Jij hebt een doel. Een doel dat zo krachtig is dat het niet langer kan wachten. Misschien wil je afvallen, of juist aankomen; je rug versterken, gespierder worden, strak en lekker in je vel zitten, je conditie verbeteren, naar een wedstrijd toe of om een blessure heen trainen, een handicap overwinnen… Personal training is de meest efficiënte manier om snel resultaten te boeken en je fitness- en gezondheidsdoelen te behalen. Ik weet hoe je moet eten en sporten om elke dag een stukje dichter bij je doel te komen. Hoe je je trainingen moet opbouwen om snel vooruitgang te boeken, maar zonder te hard van stapel te gaan, zodat je geen blessures oploopt en het tempo goed volhoudt. En je trainer is ook een maatje die je omtrent je leefstijl kan adviseren, een schatkist aan nuttige tips kan geven en jou kan steunen als je het even moeilijk krijgt. Met een personal trainer sta je er niet alleen voor, en je hebt ook een stok achter de deur – de afspraken met je coach – zodat je minder snel geneigd bent een training over te slaan. Door deze combinatie van kennis, inzicht in de werking van je lichaam, persoonlijke begeleiding en steun, werkt personal training erg goed. Laten we eerlijk zijn: het is niet goedkoop. Personal training is één op één begeleiding en je trainer is ook buiten de trainingssessies met jou bezig: jouw voedingsschema opstellen, je trainingsprogramma uitwerken, de sessies voorbereiden, de reistijd… Deze zaken zijn ook verwerkt in de prijs van de sessies of van je abonnement. Maar met een personal trainer heb je wèl resultaat. Wij durven jou dat zelfs te garanderen. Small Group training Wil jij trainen met iemand of met nog meer personen? Ook dat is mogelijk wanneer jij dat wil. Hierbij geldt hetzelfde principe als bij een personal trainer.